نشرت صحيفة “إكبرس” البريطانية تقريرًا يفيد بأن تناول كل من التفاح والتوت الأزرق والموز يساعد في خفض ضغط الدم. وأبرز التقرير الذي اعتمد على عدة دراسات بريطانية، أن اتباع نظام غذائي صحي متوازن وممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعيًا يساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
التفاح والموز لخفض ضغط الدم
